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冬季健康呼吸指南你值得了解

 

 

2020年的特殊性，从年初一直延续到了年末。上半年的主题是在家隔离，下半年的主题是戴着口罩生存，一整年过去了，我们还没有脱离口罩。在已经降温的冬季，除了防范病毒的入侵，还有如何更健康的呼吸是非常重要的。武汉甲醛治理净化进行时，一份冬季健康呼吸指南，赶紧学起来。

 

目前我国南北方均已进入流感流行季节，根据最新的流感监测网络数据显示，今年全国流感流行水平较低，预计在往年1月的流行高峰期也不会出现较大的流行。但专家表示，随着气温持续走低，大家仍需要保持警惕，注意加强自我防护。在公众场所一定要记得佩戴口罩，戴口罩时要注意紧压鼻梁两侧的金属条，确保病毒“不入侵”，保护他人的同时也是在保护自己。同时，还是要勤洗手，戴口罩前后、外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后，记得用流动的水洗手。

 

当然这也并不意味着在室内我们就绝对安全。在冬季，热空调或者取暖，室内温度上升，如果是新装修不久的家庭，同样会导致室内空气污染，甲醛再次挥发。这时候，开窗通风就是必不可少的。

 

天气晴朗时开窗通风，让室内室外的空气流通起来，让室外的含氧空气流入到室内，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。

 

通风换气有两大好处，一是把有害的、被污染的空气及各种致病因子排出室外，二是能够从室外获得更多的氧气、负离子等有益物质，改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋度。

 

由于室内温度较高，甲醛较为活跃，开窗通风能够使已经释放到室内空气中的甲醛挥发出去。有的时候虽然窗外是雾霾天，但是也需要适当的进行开窗通风，选好时间即可。

 

室内空气污染虽然不能冠之以“常态化”的名称，但是对了应对室内装修完成后的异味等问题，养一些绿植或者放一台空气净化器也是人们认为有效的手段，很多人会利用绿植来试图让室内空气更清新。

 

确实，绿植除了能够清新空气之外，还能够在视觉上起到一个净化的作用。而空气净化器除了对室内的异味有效之外，还能解决PM2.5的问题。

 

当然，应对室内空气污染，或者说在面对“极端”的室内空气环境时，我们还是要寻求专业室内空气治理公司的帮助，对室内空气污染进行全方位的治理，使得室内的空气更安全、更健康。

 

在特殊的时期，更要求我们少聚集，特别是对一些免疫力比较低的人群来说，尽量少去一些人群比较密集的地方，如果需要前往尽量保持“一米”的社交距离。冬日，如何健康、安全的呼吸，是一个非常重要的问题。武汉室内空气治理净化进行时，冬季健康呼吸指南，你了解了吗？