随着环境越来越差，口罩在人们的生活当中已经是不可缺少的必备物品了。在大雾，灰尘多的城市里，戴上口罩可以预防多种细菌。但是光用不洗也是起不到防护作用的，那么如何选择适合自己的口罩并正确的清洗呢？下面的方法希望能够帮到大家。

普通口罩 层数越厚越好

    雾霾天气口罩热销，很多人以为戴口罩能防PM2.5，专家表示，戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡医用外科口罩作用更大一些。相对来说，普通的纱布口罩，如果层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。

N95口罩不宜佩戴过久

    N95口罩的防护效果相对好些，就是在包装上会有“滤料：N95级”的字样。但专家称这种不宜久戴。因为口罩越密闭，呼吸就越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕，尤其对于中老年人来说，更要谨慎。戴的时候一定要注意密合，在鼻梁处扣紧，使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，也就起不到防护效果了。

口罩虽好 不是人人适合

    绿健君安提醒，即使是为了保暖，也不是人人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩；健康的人也不必为了抵御冷空气而戴口罩，因为冷空气经过鼻黏膜和气管，到达人体内时已经温暖，若长期戴口罩，容易使鼻黏膜变得脆弱，降低了抵抗力。

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